Uwan Urwan

Apapun yang terjadi hari ini, itu adalah akibat dari perbuatan kita pada masa lalu. Masih ingat artikel saya yang berjudul Deteksi Dini Kadar Kolesterolmu SebelumTerlambat ? Masih berkaitan dengan risiko penyakit tidak menular, pemerintah tak tinggal diam. Gerakan dari berbagai instansi didukung sampai Kementerian Kesehatan RI (kemenkes) pun ikut andil melalui kegiatannya dengan nama Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas). Jika pemerintah sampai ikut andil, artinya pola hidup masyarakat Indonesia cukup memprihatinkan. Benar saja, p enderita kolesterol dan jantung koroner yang biasa diderita oleh orang berusia 40 tahun, kini bergeser pada usia 30-an. Bahkan pada acara Gerakan Jantung Sehat: Indonesia Tangkal Kolesterol di S urabaya (6 Agustus 2017), yang kadar kolesterolnya di atas 200 mg/dl masih berusia 23-30 tahun. Belum data masyarakat Indonesia secara menyeluruh sih , tapi berdasarkan hal tersebut, ancaman penyakit tanpa gejala cukup tinggi.

Penderita kolesterol dan jantung koroner yang bisaa diderita usia 40 tahun, kini bergeser pada usia 30-an. Bahkan pada acara Gerakan Jantung Sehat: Indonesia Tangkal Kolesterol di Dyandra Convention Centre, Surabaya (6 Agustus 2017), yang kadar kolesterolnya di atas 200 mg/dl masih berusia 23-30 tahun. Kadar kolesterol di atas 200 mg/dl tergolong tinggi dan bisa dibilang bahaya. Lebih parah lagi jika kadarnya di atas 240 mg/dl. Kolesterol adalah salah satu pembunuh berbahaya. Apalagi tanpa gejala. Efeknya bisa ke jantung karena kolesterol berada di dalam darah. Tentu saja kolesterol menjadi pemicu terjadinya pembunuh nomor satu di dunia, yaitu jantung koroner . Sakit Kolesterol tidak tiba-tiba Umumnya orang menganggap penyakit jantung itu terjadi tiba-tiba. Padahal tidak. Jika kita peduli terhadap tubuh, tentu penyebab kematian ini bisa dikendalikan. Penyebab sakit jantung itu apa? Kolesterol. Loh, bukannya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh? Tentu saja. Sama halnya seperti gu

Orangtua perlu memantau perkembangan tumbuh kembang anak (kredit: instagram @nastusha.olivia.alinskie) Bagi Anda para orangtua pastinya akan selalu memantau perkembangan tumbuh kembang buah hati Anda setiap bulannya. Dengan begitu Anda sebagai orang tua bisa mengetahui perkembangan gerakan motorik, sensorik, panjang badan, dan juga berat badan bayi. Tumbuh kembang bayi mengalami perkembangan yang sangat cepat setiap bulannya, berat badan dan panjangnya akan naik, Anda bisa mengetahui setiap bulannya apakah bayi Anda memiliki berat badan bayi ideal atau tidak. Berikut ini merupakan tumbuh kembang bayi dari segi berat badan bayi ideal dan juga panjang badan pada setiap bulannya: 1.     Tumbuh kembang bayi usia 1 bulan Berat bayi pada usia 1 bulan bagi bayi laki-laki bisa mencapai 5,7 kg dengan panjang badan kira-kira 56,8 cm. Sedangkan untuk bayi perempuan, maka berat badannya bisa naik menjadi 5,5 kg dan panjang badannya kira-kira 57,6 cm. 2.     Tumbuh kembang bayi usia 2 bul

Perubahan cuaca sekarang sangat ekstrim. Seharian panas tiba-tiba hujan turun atau sebaliknya. Sementara pekerjaan menuntut kita untuk tetap beraktivitas seperti biasanya. Tak peduli hujan atau terik, asal pekerjaan hari itu selesai. Orang yang bekerja di kantor pun sering harus lembur. Sudah cuaca cukup ekstrim, rasanya sudah tidak ada lagi yang namanya musim kemarau dan musim penghujan. Hujan bisa datang kapan saja dan panas matahari kian menyengat. Apalagi pepohonan semakin berkurang akibat ditebangi. Kehidupan menjadi sejalan dengan menurunnya tingkat kesehatan lingkungan dan diri. Tubuh jadi kehabisan waktu untuk menyiapkan makanan bergizi. Tinggal antri di sebuah restoran cepat saji nyaris setiap hari. Pun waktu untuk berolahraga dan istirahat berkurang. Pulang kerja, tak berapa lama kemudian tidur karena esok paginya harus bekerja lagi. Weekend bagaimana? Bisa jadi karena saking sibuknya masih harus ke kantor atau memilih bermalas-malasan di rumah. Kondisi itu bik

Ngomong-ngomong masalah cemilan sehat, saya suka sekali ke pasar tradisional. Jadi ingat bulan puasa waktu masih kecil selalu ikut ibu ke pasar. Tahu jajanan favorit saya? Cenil (entah apa nama lain di daerahmu) dan kawan-kawan. Itu lo yang biasanya ditaburi parutan kelapa dan gula cair. Biasanya sih begitu buka puasa, ibu selalu menghidangkan minuman dingin. Jarang sekali hanya mengidangkan minuman berupa teh saja. Kalau tidak ditambah dengan serutan blewah ya cincau. Nah, paling suka sih kalau ibu membuat teh cincau. Setelah seharian menahan lapar dan haus, perut jadi terasa lebih dingin. Cincau banyak manfaatnya untuk kesehatan (kredit: thebalance.mx) Begitu mencari tahu, ternyata cincau banyak sekali manfaatnya. Kandungan klorofilnya sebagai antiinflamasi, meredakan peradangan yang diakibatkan bakteri. Kandungan saponin dan antioksidannnya meredakan demam juga keracunan akibat terlalu banyak konsumsi seafood . Kalau sedang mengalami radanh lambung, konsumsilah cincau, se

Jika ada kesempatan, saya tidak akan sia-siakan waktu untuk membaca puisi Bicara tentang hobi, saya termasuk orang yang susah untuk konsisten. Hobi saya ada banyak, foto, menggambar, bikin puisi, ngeblog, apalagi? Masih ada lagi, main dengan kucing, medsosan, dan bermalas-malasan, nah iya satu lagi, karaokean. Oh, astaga hobi saya beragam (ada lagi yang belum disebutkan) dan tidak bisa fokus pada satu bagian. Kadang ingin membelah diri jadi beberapa bagian, sehingga bisa menyelesaikan banyak pekerjaan dalam satu waktu. Lama-lama saya sadar bahwa manusia punya keterbatasan. Manusia yang Tuhan bilang makhluk sempurna saja masih punya banyak keterbatasan, bagaimana dengan makhluk hidup lain? Apalagi jika harus dihadapkan dengan pekerjaan kantor menumpuk dan harus selesai dalam jangka waktu singkat. Hobi minggir dulu sejenak.  Salah satu hobi saya yang sudah terbit di toko buku Kamu pernah menemukan bapak-bapak berumur saat weekend justru menyibukkan diri dengan bersepeda

Manusia diciptakan untuk menjaga kebugaran dan kebersihan jasmani dan rohani. Jasmani dengan mandi rutin, memotong kuku, dan mencuci rambut hingga ujung kaki. Sementara kebersihan rohani dengan beribadah dan menjaga pikiran untuk tetap positif. Zaman sekarang mandi saja tidak cukup. Kosmetik pria dan kosmetik wanita sangat penting untuk menjaga penampilan terutama wajah. Ada juga yang harus ke klinik kecantikan jika mengalami masalah serius di wajah. Pilih beli kosmetik pria atau ke klinik kecantikan? Meski kebanyakan pria lebih jaga image dari sebutan "kosmetik", tetap saja yang dipakai itu kosmetik pria, misalnya sabun muka untuk membersihkan wajah, minyak rambut, juga parfum. Tak ada yang bisa mengelak itu lagi. Kebutuhan itu menjadi wajib karena bertemu dengan banyak orang. Bukan hanya tersebab ingin menjadikan dirinya tampil rapi dan menawan, tetapi juga ingin memberi kenyamanan bagi lawan bicara apalagi jika bertemu klien penting. Jangan sampai rambut berantakan, m