Skip to main content

Gangguan Jiwa Bukanlah Bahan Tertawaan dan Gosip

Saat ada seseorang mencurahkan perasaannya di media sosial cukup intens, kita menganggap mereka cari perhatian. Tak sedikit yang membenci, tak sedikit yang menghujat, tak sedikit yang mencaci di belakang, tapi begitu orang tersebut melakukan bunuh diri, baru kita berempati. Kadang kita itu hanya perlu sedikit peka dan peduli karena gangguan jiwa itu nyata.”



Kira-kira begitu kata-kata yang pernah orang posting di Tiktok. Aku lupa siapa tapi tidak bisa aku share ulang karena fitur simpan video tidak diaktifkan.


Kesehatan jiwa dan mental, pemasungan, narkoba, dan bunuh diri

Mental yang sehat itu kesejahteraan psikologisnya baik. kalo menurut who adalah orang2 yang menyadari kemampuannya, paham kelebiha paham kekurangan paham potensi, dan apa yang perlu ditingkatkan, dan bisa mengatasi tekanan hidup, mampu bekerja secara produktif, dan mampu berkontribusi dalam kelompok.


Menurut data BNN 3.376.115 orang pernah mengonsumsi narkoba dalam satu tahun ini. sementara itu orang megonsumsi obat-obatan terlarang agar terhindar dari rasa sedih, merasa gembira, terlihat lincah dan energik. Selain karena hal itu, biasanya pengguna narkoba awalnya ingin memuaskan rasa ingin tahu, ikut-ikutan agar dianggap kompak, dan alasan-alasan lain. Pada akhirnya, alasan untuk mencari kesenangan, menghindari masalah, dan agar tahan banting bekerja seharian menurutku jadi alasan utama yang akhirnya orang mau kontinu mengonsumsi narkoba. Permasalah gangguan jiwa jadi lebih berat jika seseorang memilih narkoba sebagai solusinya.


Berdasarkan webinar yang diadakan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 6 Oktober 2021, yang bertema Kesetaraan dalam Kesehatan Jiwa untuk Semua. Kegiatan ini juga untuk memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2021. Dalam webinar itu aku menemukan bahwa orang-orang dengan gangguan jiwa (ODGJ) yang berperilaku mengganggu terpaksa dipasung. Ternyata pemasungan masih terjadi di beberapa tempat karena dianggap mengancam masyarakat. Belum lagi stigma dan diskriminasi yang diberikan lingkungan kepada penderita dan keluarga menjadi permasalahan besar, apalagi jika dikucilkan. Pemasungan merupakan pelanggaran hak asasi manusia (HAM) dan bisa dilaporkan.


Permasalahan kesehatan jiwa dan mental masih jadi tabu untuk dibahas. Sebagian orang masih menganggap depresi dan stress itu diakibatkan oleh kurangnya iman, kerasukan jin, dan kurang beribadah, padahal tidak selalu. Itulah sebabnya banyak orang lebih memilih memendam emosi daripada bercerita kepada orang lain. Saat emosi menumpuk dan tidak menemukan pelampiasan, bunuh diri jadi satu-satunya solusi. Tahun 2020 tingkat bunuh diri di Indonesia mencapai 3,5 per 100ribu penduduk. Berdasarkan laporan Bank Dunia, tingkat bunuh diri di Indonesia mencapai 2,4 per 100ribu penduduk. Itu berarti di dalam 100ribu orang ada sekitar 2-4 orang yang melakukan bunuh diri.


Minta bantuan tenaga kesehatan bila untuk menangani gangguan jiwa

Kesehatan jiwa merupakan bagian dari kesehatan secara keseluruhan. Sehat jiwa bisa berarti sehat jiwa, fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga mampu hidup mandir, produktif, dan mampu berkontribusi. Gangguan jiwa dimulai pada usia muda sehingga mengakibatkan penurunan produktivitas, kehilangan kualitas hidup, dan perlu pengobatan kronis.


Banyak faktor yang menyebabkan gangguan jiwa, bisa jadi karena faktor biologi karena genetik (misalnya punya keluarga dengan riwayat penyakit mental, trauma fisik, trauma otak, dan lain-lain), psikologi, dan sosial selama perkembangannya. 


Sebagian orang yang aware mengenai kesehatan mental dan jiwa, dengan bijak datang ke psikiater untuk membantu mencari jalan keluar masalahnya. Sebagian yang mengalami gangguan kronis diharuskan mengonsumsi obat rutin. Di Indonesia sudah ada sekitar 6000 layanan kesehatan jiwa termasuk di Puskesmas terdekat. Sebagain masih belum punya layanan khusus tentang kesehatan mental dan jiwa, biasanya dirujuk ke rumah sakit.


Menurut data WHO tahun 2016, terdapat 35juta orang depresi, 60juta orang bipolar, 21 juta orang skizofrenia, dan 47,5juta terkena dimensia. Sedangkan menurut data Riset Kesehatan Dasar tahun 2013, prevalensi gangguan mental emosional yang ditunjukkan dengan gejala depresi dan kecemasan usia 15 tahun ke atas mencapai 14juta orang atau 6% dari jumlah penduduk Indonesia, penderita skizofrenia mencapai 400ribu orang.


Mengenai isu kesehatan jiwa, berikut yang perlu kita lakukan:

  • Sadari bahwa setiap orang punya masalah dan bila ada teman terdapat tanda-tanda depresi, ringankan bebannya dengan mendengarkan masalahnya. Bila tidak sanggup, sarankan ia untuk berkonsultasi dengan dokter atau beri informasi tentang pelayanan murah/gratis untuk konsultasi ke psikiater. Beberapa puskesmas sudah menyediakan layanan untuk kesehatan jiwa.
  • Tidak ngejudge orang. Bila ada orang yang suka marah-marah, cari perhatian di media sosial atau pun di dunia nyata, diamkan saja. Kadang orang memang perlu pelampiasan emosi untuk menenangkan pikirannya. Jika tidak bisa berkomentar yang baik-baik, mending diam.
  • Edukasi orang-orang sekitar bahwa kesehatan jiwa dan mental itu penting. Agar pada saat mereka bermasalah, tidak takut dan malu untuk berkonsultasi ke dokter.

Comments

Paling banyak dibaca

Mengilhami Dinding Sel Supermini

Pohon mangga ( Mangifera indica ) setinggi 4 m berdiri kokoh di halaman kantor saya. Daunnya rimbun membentuk payung hidup. Saat berdiri di bawah naungannya, angin sejuk dapat saya rasakan. Tentu saja, oksigen sebagai hasil metabolisme tanaman anggota family Anacardiaceae itu membersihkan karbondioksioda di udara dan digantikan oleh unsur yang bersifat oksidator. Pantas jika setiap orang yang ternaungi, tak hanya terlindung dari terik matahari, tetapi juga merasa segar. Pohon mangga (kredit: irwantoshut.net )        Tanaman itu sangat kokoh dan konsisten berdiri bertahun-tahun bahkan kian tinggi. Meski tidak memiliki rangka seperti hewan dan manusia, tanaman (tak hanya mangga) memiliki rangka-rangka dalam berukuran mikroskopis. Rangka-rangka itu dapat disebut dinding sel. Sebenarnya tidak tepat jika saya mengatakan bahwa dinding sel adalah rangka dalam (endoskeleton) tanaman, tetapi fungsinya mirip dengan sistem rangka pada tubuh hewan. Itu terbukti pada fungsinya yang memberi be

Insto Dry Eyes: Rahasia Menghadapi Mata Kering dan Computer Vision Syndrome

Pernahkah kamu merasakan matamu berkunang-kunang dan migrain setelah seharian menatap layar hape? Aku mengalaminya. Aku, Uwan Urwan, seorang pengembara kata, pemburu cerita, dan pencipta puisi, nyaris terjebak dalam jerat kecanduan layar. Mata yang lelah dan kering menjadi teman setia. Pengalaman Mata Kering karena Terlalu Lama Menatap Layar Hape Keseharianku sebagai seorang blogger, kreator konten, dan penulis puisi membawaku dalam aliran teknologi, menyulut pancaran cahaya layar sepanjang hari. Awalnya hanya urusan pekerjaan, namun perlahan, kebiasaan membuka hape dan laptop terus menggelayuti, meski cahaya pekerjaan telah surut. Mataku pun menjadi korban kelelahan yang terabaikan. Dalam dunia maya, aku menemukan kebahagiaan berinteraksi, meresapi riset para peneliti, dan terbius oleh pancaran cahaya teknologi. Sulit untuk melepaskan diri dari belenggu kecanduan layar hape, bahkan dalam momen-momen sederhana sehari-hari. Namun, kebahagiaan hakiki ditemukan ketika berada di tengah-ten

Bagaimana ASUS ROG Phone 8 Mengubah Cara Aku Bekerja!

Aku, Uwan Urwan, menggenggam erat peran sebagai penulis, kreator konten, dan gamer dalam dunia freelance yang penuh tantangan. Hidupku berkutat dengan smartphone, alat sehari-hari yang memegang kendali terhadap pekerjaanku. Namun, kebahagiaan ini sering terhalang oleh masalah yang timbul dari smartphone yang sudah lama menemani langkahku. Rusaknya Hape Lama: Layar Buram, Kamera Rusak Layar yang mulai muncul bercak-bercak yang sangat menggangu dan kamera depan yang tidak berfungsi. Itu menjadi mimpi buruk bagi seorang freelancer sepertiku. Setiap kata yang kucatat, setiap gambar yang kurekam, semuanya terasa terhambat oleh keterbatasan ini. Selain kamera depan yang rusak dan layarnya sudah muncul bercak, smartphone ini harus aku isolasi karena LCD-nya sudah bisa copot Apalagi jika ada job review yang mengharuskan membuat video atau berfoto selfie dengan produk. Rasanya seperti ingin membatalkan kerjasama tapi mau tidak mau aku harus mengerjakannya agar bisa bertahan hidup. Mau tidak mau

Empat Alasan Tidak Memakai Pasir Pantai untuk Kucing

  Gara-gara pasir kucing habis dan uang pas-pasan, akhirnya aku putar otak, bagaimana cara kucing bisa pup. Ketemu jawabannya, “pasir pantai”. Kebetulan rumahku bisa dibilang tida terlalu jauh dengan pantai, naik motor setengah jam, sampai.   Itu juga karena aku mendapat inspirasi dari video Tiktok yang rutin mengambil pasir pantai sebagai penganti pasir kucing. Dan setelah mencoba pakai selama dua hari, hasilnya, aku atas nama pribadi, Uwan Urwan, TIDAK DIREKOMENDASIKAN . Kenapa? Pasir pantai lebih berat dibandingkan pasir khusus kucing Pasir pantai tidak jauh berbeda dengan pasir yang dipakai untuk bahan bangunan, berat. Warna pasir pantai beragam, mulai dari hitam seperti batu sampai krem. Ukuran pun beragam, mulai dari yang sangat halus sampai ke pasir ukuran normal. Yan paling au soroti adalah warnanya, ternyata setelah diletakkan di dalam bak, jadi tidak bagus. apalagi kalau sudah ada gundukan pup dan kencing yang seperti menyebar. Berbeda dengan pasir khusus kucing, y

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu.  Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan?  Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya kita saja.

Fried Chicken Enak di Situbondo, Kamu Wajib Tahu!

Tidak ada KFC atau pun McD di Situbondo, ya setidaknya hingga kini dan beberapa waktu ke depan. Dulu sempat ada CFC, belum sempat berkunjung, eh sudah tutup. Jika aku ingin makan ayam goreng krispi di Situbondo beli di mana? Beberapa warung makan di Situbondo juga menjual ayam goreng tepung. Memang tak khusus ayam goreng. Berbeda dengan di kota besar, di mana gerai olahan ayam tepung bisa ditemui di mana pun. Hisana Fried Chicken Situbondo punya rasa khas, jadi salah satu favoritku Bila kamu sedang travelling ke Situbondo dan sangat ingin menikmati ayam goreng krispi, aku cukup merekomendasikan makan di Hisana Fried Chicken. Sesuai namanya, Hisana adalah gerai ayam goreng tepung yang cukup terkenal dan banyak digemari. Hisana Fried Chicken tidak hanya ada di Situbondo, tapi juga di Jakarta, Bandung, dan kota-kota lain. Sudah ada ratusan outlet yang tersebar di banyak titik di Indonesia. Hanya saja aku baru tahu ada brand ayam goreng krispi lokal ini begitu pulang ke Situbondo. Meski ad

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr

Youtap BOS: Gebrakan Baru untuk UMKM Indonesia Menuju Kesuksesan #SEMUABISAJADIBOS!

Aku masih terbayang-bayang dengan semaraknya perayaan ulang tahun ke-4 Youtap Indonesia yang baru saja berlalu. Acaranya begitu menggugah hati, terutama dengan kehadiran aplikasi terbaru mereka, Youtap BOS, yang siap memberikan gebrakan baru bagi para pengusaha #SEMUABISAJADIBOS. Kisah Sukses Aplikasi Youtap BOS: Membangkitkan Semangat Membangun Bisnis UMKM di Indonesia Menyaksikan perjalanan Youtap Indonesia selama empat tahun ini sungguh membangkitkan semangatku dalam membangun bisnis. Dari sekadar asisten penjualan hingga menjadi pelopor solusi digital terdepan untuk UMKM, Youtap telah membuktikan komitmennya dalam memberdayakan para pengusaha di negeri ini. Merasakan dampak positif dari solusi digital Youtap, aku pun menjadi semakin yakin bahwa bisnisku juga bisa berkembang lebih jauh dengan bergabung bersama Youtap. Dengan berbagai layanan unggulannya, Youtap memberikan kesempatan bagi setiap pengusaha untuk meraih kesuksesan dan menjadi bagian dari transformasi digital dalam duni

Alun-alun Situbondo Dulu dan Sekarang

Alun-alun ibarat pusat sebuah kota, semua orang bisa berkumpul di tempat itu untuk berbagai kegiatan, sebagai ruang publik, ruang sosial, dan ruang budaya. Alun-alun sudah ada sejak zaman Kerajaan Majapahit. Umumnya alun-alun dikelilingi oleh masjid, pendopo, penjara, dan area perkantoran dan dibatasi oleh jalan. Dulunya area ini dipagari Begitu pun Alun-alun Situbondo, batas selatan adalah pendopo, batas barat adalah Masjid Agung Al-Abror, batas timur adalah penjara, dan area perkantoran ada di bagian utara. Dulu, ada pohon beringin besar di tengah-tengah alun-alun Situbondo. Aku tidak ingat betul seberapa besar tapi yang aku tahu dulu ada di tengah-tengah. Masjid Al-Abror juga sudah jauh lebih bagus sekarang Alun-alun Situbondo pernah punya pohon beringin besar Gerakan protes pada akhir masa kepemimpinan Presiden Abdurrahman Wahid, tahun 2001, memicu gerakan besar yang menumbangkan sekitar seratus pohon, termasuk pohon beringin di alun-alun karena dianggap sebagai simbol partai Golka

Terungkap Rahasia Dibalik Keindahan Alun-alun Situbondo: 41 Pohon Penyelamat Bumi!

Aku beberapa waktu lalu mengunjungi Alun-alun Situbondo di suatu sore yang cerah. Kejutan menyambutku begitu tiba di sana; bagian pendoponya telah mengalami perubahan yang memukau, lebih bagus dan lebih ramah bagi mereka yang berkebutuhan khusus. Namun, perhatianku lebih tercurahkan pada pohon Angsana yang tersebar di sekitar alun-alun itu. Apa yang membuatku tertarik pada pohon Angsana? Simak kisah selengkapnya! Pesona Bunga Angsana dan Aroma yang Memikat Ketika pohon Angsana mulai berbunga, suasana di sekitarnya menjadi luar biasa. Daunnya yang berpadu dengan bunga kuning menciptakan pemandangan yang memesona. Tidak hanya itu, aroma wangi dari bunga-bunga Angsana membuat alun-alun tercium harum sepanjang hari. Sensasi itu begitu memikat hatiku sehingga aku sering menghabiskan waktu di bawah pohon-pohon Angsana yang berbunga, menikmati keindahan alam yang disuguhkan. Ketika aku berada di bawah pohon-pohon Angsana yang sedang berbunga, aku merasa seperti terhubung dengan kehidupan alam