Skip to main content

Gangguan Jiwa Bukanlah Bahan Tertawaan dan Gosip

Saat ada seseorang mencurahkan perasaannya di media sosial cukup intens, kita menganggap mereka cari perhatian. Tak sedikit yang membenci, tak sedikit yang menghujat, tak sedikit yang mencaci di belakang, tapi begitu orang tersebut melakukan bunuh diri, baru kita berempati. Kadang kita itu hanya perlu sedikit peka dan peduli karena gangguan jiwa itu nyata.”



Kira-kira begitu kata-kata yang pernah orang posting di Tiktok. Aku lupa siapa tapi tidak bisa aku share ulang karena fitur simpan video tidak diaktifkan.


Kesehatan jiwa dan mental, pemasungan, narkoba, dan bunuh diri

Mental yang sehat itu kesejahteraan psikologisnya baik. kalo menurut who adalah orang2 yang menyadari kemampuannya, paham kelebiha paham kekurangan paham potensi, dan apa yang perlu ditingkatkan, dan bisa mengatasi tekanan hidup, mampu bekerja secara produktif, dan mampu berkontribusi dalam kelompok.


Menurut data BNN 3.376.115 orang pernah mengonsumsi narkoba dalam satu tahun ini. sementara itu orang megonsumsi obat-obatan terlarang agar terhindar dari rasa sedih, merasa gembira, terlihat lincah dan energik. Selain karena hal itu, biasanya pengguna narkoba awalnya ingin memuaskan rasa ingin tahu, ikut-ikutan agar dianggap kompak, dan alasan-alasan lain. Pada akhirnya, alasan untuk mencari kesenangan, menghindari masalah, dan agar tahan banting bekerja seharian menurutku jadi alasan utama yang akhirnya orang mau kontinu mengonsumsi narkoba. Permasalah gangguan jiwa jadi lebih berat jika seseorang memilih narkoba sebagai solusinya.


Berdasarkan webinar yang diadakan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 6 Oktober 2021, yang bertema Kesetaraan dalam Kesehatan Jiwa untuk Semua. Kegiatan ini juga untuk memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2021. Dalam webinar itu aku menemukan bahwa orang-orang dengan gangguan jiwa (ODGJ) yang berperilaku mengganggu terpaksa dipasung. Ternyata pemasungan masih terjadi di beberapa tempat karena dianggap mengancam masyarakat. Belum lagi stigma dan diskriminasi yang diberikan lingkungan kepada penderita dan keluarga menjadi permasalahan besar, apalagi jika dikucilkan. Pemasungan merupakan pelanggaran hak asasi manusia (HAM) dan bisa dilaporkan.


Permasalahan kesehatan jiwa dan mental masih jadi tabu untuk dibahas. Sebagian orang masih menganggap depresi dan stress itu diakibatkan oleh kurangnya iman, kerasukan jin, dan kurang beribadah, padahal tidak selalu. Itulah sebabnya banyak orang lebih memilih memendam emosi daripada bercerita kepada orang lain. Saat emosi menumpuk dan tidak menemukan pelampiasan, bunuh diri jadi satu-satunya solusi. Tahun 2020 tingkat bunuh diri di Indonesia mencapai 3,5 per 100ribu penduduk. Berdasarkan laporan Bank Dunia, tingkat bunuh diri di Indonesia mencapai 2,4 per 100ribu penduduk. Itu berarti di dalam 100ribu orang ada sekitar 2-4 orang yang melakukan bunuh diri.


Minta bantuan tenaga kesehatan bila untuk menangani gangguan jiwa

Kesehatan jiwa merupakan bagian dari kesehatan secara keseluruhan. Sehat jiwa bisa berarti sehat jiwa, fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga mampu hidup mandir, produktif, dan mampu berkontribusi. Gangguan jiwa dimulai pada usia muda sehingga mengakibatkan penurunan produktivitas, kehilangan kualitas hidup, dan perlu pengobatan kronis.


Banyak faktor yang menyebabkan gangguan jiwa, bisa jadi karena faktor biologi karena genetik (misalnya punya keluarga dengan riwayat penyakit mental, trauma fisik, trauma otak, dan lain-lain), psikologi, dan sosial selama perkembangannya. 


Sebagian orang yang aware mengenai kesehatan mental dan jiwa, dengan bijak datang ke psikiater untuk membantu mencari jalan keluar masalahnya. Sebagian yang mengalami gangguan kronis diharuskan mengonsumsi obat rutin. Di Indonesia sudah ada sekitar 6000 layanan kesehatan jiwa termasuk di Puskesmas terdekat. Sebagain masih belum punya layanan khusus tentang kesehatan mental dan jiwa, biasanya dirujuk ke rumah sakit.


Menurut data WHO tahun 2016, terdapat 35juta orang depresi, 60juta orang bipolar, 21 juta orang skizofrenia, dan 47,5juta terkena dimensia. Sedangkan menurut data Riset Kesehatan Dasar tahun 2013, prevalensi gangguan mental emosional yang ditunjukkan dengan gejala depresi dan kecemasan usia 15 tahun ke atas mencapai 14juta orang atau 6% dari jumlah penduduk Indonesia, penderita skizofrenia mencapai 400ribu orang.


Mengenai isu kesehatan jiwa, berikut yang perlu kita lakukan:

  • Sadari bahwa setiap orang punya masalah dan bila ada teman terdapat tanda-tanda depresi, ringankan bebannya dengan mendengarkan masalahnya. Bila tidak sanggup, sarankan ia untuk berkonsultasi dengan dokter atau beri informasi tentang pelayanan murah/gratis untuk konsultasi ke psikiater. Beberapa puskesmas sudah menyediakan layanan untuk kesehatan jiwa.
  • Tidak ngejudge orang. Bila ada orang yang suka marah-marah, cari perhatian di media sosial atau pun di dunia nyata, diamkan saja. Kadang orang memang perlu pelampiasan emosi untuk menenangkan pikirannya. Jika tidak bisa berkomentar yang baik-baik, mending diam.
  • Edukasi orang-orang sekitar bahwa kesehatan jiwa dan mental itu penting. Agar pada saat mereka bermasalah, tidak takut dan malu untuk berkonsultasi ke dokter.

Comments

Paling banyak dibaca

Golda Coffee dan Kopi ABC Botol, Kopi Kekinian, Kopi Murah Cuma 3000an

Kamu suka kopi hitam pekat, kopi susu, kopi kekinian, atau yang penting kopi enak di kedai kopi? Mungkin kita sering sekali nongkrong bersama teman di kedai kopi mencoba berbagai aneka ragam kopi, mahal pun tak masalah, tapi yang jadi persoalan jika sedang miskin, apakah akan tetap nongkrong? Pilihannya ya minuman murah, misalnya kopi murah dan kopi enak yang cuma 3000an ini.   Aku, Uwan Urwan, memang bukan penikmat kopi banget, tapi suka minum kopi, kadang sengaja mampir ke kedai kopi punya teman, paling sering membeli kopi Golda Coffee dan/atau Kopi ABC Botol, yang harganya hanya 3000an. Aku akan mencoba mereview empat rasa dari dua merek yang kusebut sebelumnya. Golda Coffee kutemukan di minimarket punya dua rasa, yaitu Golda Coffee Dolce Latte dan Golda Coffee Cappucino. Sementara Kopi ABC botol juga kutemukan dua rasa, chocho malt coffee dan kopi susu.   Keempat rasa kopi kekinian kemasan itu aku pikir sama karena biasanya hanya membeli, disimpan di kulkas, dan langsung ku

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu.  Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan?  Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya kita saja.