Uwan Urwan

Pertama kali saya dapat uang dari media sosial adalah Rp50.000. Itu hasil penjualan lukisan berkat iseng yang saya upload di Facebook. Saya adalah orang yang ingin sekali kaya raya dalam sekejap. Tak heran tawaran Multi Level Marketing (MLM) gampang sekali masuk ke dalam otak saya. Iming-iming naik haji atau liburan ke Eropa semakin menambah keyakinan untuk bergabung. Sayangnya MLM tidak membuat saya kaya dalam jangka waktu tiga bulan. Semuanya perlu proses dan saya tidak suka ketika iming-iming uang beratus-ratus juga atau liburan naik kapal pesiar sudah ditancapkan ke para downline nya. Tidak salah sih. Hanya saja, untuk pemalas seperti saya bekerja dengan rangkaian tugas yang diberikan upline saya cukup melelahkan. Untuk sampai ke peringkat bintang lima yang tinggal ongkang-ongkang kaki di rumah menerima transferan itu masih bertahun-tahun lamanya. Apalagi harus mengumpulkan orang untuk dijadikan bawahan. Budak korporat Bukannya kaya, justru dengan ikut MLM

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam buku panduan tentang Global Recommendations on Physical Activity for Health mengimbau orang dewasa agar berolahraga minimal 150 menit dalam satu minggu. Imbauan itu tidak mengharuskan kita berolahraga 150 menit sekaligus, tapi bisa bertahap. Berolahraga memang selalu jadi wacana nomor wahid bagi kita, ya kita, termasuk saya. Itu sudah terjadi sejak turun-temurun karena bermalas-malasan adalah koentji . Hehe.. Siapa yang selalu punya wacana berolahraga rutin tapi hampir tidak pernah dijalankan? Hayo ngaku! Oke, saya juga ngaku. SAYA! IYA SAYA! Berolahraga harusnya minimal 30 menit per hari Kalau 150 menit dibagi tujuh hari, kita bisa mendapatkan 21,43 menit. Paling enak dibulatkan jadi 25 menit. Jadi setiap hari kita bisa meluangkan waktu setengah jam untuk bergerak. Tinggalkan bermalas-malasan sejenak. Mengapa harus 30 menit? Akan ada waktu terbuang beberapa menit untuk beristirahat, minum, atau menghidupkan musik. Terlalu lama berol