Pilih Lari dari Kenyataan atau Lari di Combi Run?

Berlari dari kenyataan tidak akan menyelesaikan masalah, lebih baik lari-lari, apalagi lari pagi. Sebab kata Bang Rhoma, lari pagi untuk bina jasmani.

Hahaha. Sebentar, saya mau ketawa dulu. Begini... begini... sebetulnya saya suka lari pagi. Dulu waktu kuliah tiap minggu lari pagi di kampus keliling lapangan rektorat. Apalagi ya setelah putus cinta, saya jadi rutin lari pagi setiap minggu pagi. Bahkan saat liburan di kampung halaman, saya rela pagi-pagi buta ke alun-alun untuk lari (ya meskipun tidak hari minggu). Lari pagi buat saya itu menyenangkan.

Berolahraga membuat hati senang

Rutin berolahraga membuat hati lebih riang, kegundahan hati berkurang. Saya mau curhat sedikit, setelah patah hati, waktu itu patah hati pertama yang paling menyedihkan. Kebetulan saya akhirnya kencan dengan dedek gemes idola yang suah berbulan-bulan saya buntutin. Keesokan harinya dia memutuskan komunikasi dengan saya. Beberapa hari kemudian dia bilang kalau mantannya ngajak balikan. Seketika dunia terasa runtuh dan seminggu penuh saya hidup seperti zombie.

Move on tidak segampang itu kawan. Saya harus melakukan sesuatu, salah satunya dengan berolahraga. Lari pagi adalah salah satu solusinya. Dan benar, setelah beberapa kali lari pagi, saya lebih tenang, mampu mengalihkan kesedihan. Kamu harus tahu, saat saya berolahraga, tubuh memproduksi hormon endorfin oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf pusat. Hormon endorfin itu apa sih? Hormon itu adalah pembunuh rasa sakit alami yang bisa menimbulkan rasa senang dan euforia. Saat tubuh menghasilkan hormon endorfin dengan cukup, stres dan rasa sakit perlahan hilang. Efek lainnya, nafsu makan dan seksual saya meningkat, oh ya juga kekebalan tubuh loh.

Bertemu teman atau gebetan

Rutin berolahraga bisa membuat hubungan pertemanan kian erat. Ya sekali-kali berolahraga bersama teman. Sehabis berolahraga bisa mengobrol, bercerita tentang banyak hal, makan bersama, ~~mandi bersama~~. Bagus lagi kalau bisa mendapatkan pacar yang juga suka olahraga. Kadar kebahagiaan meningat drastis. Alhamdulillah kalau sampai menikah. Aamiin. Saya pernah punya pengalaman, eh bukan saya maksudnya. Baiklah diulang. Saya pernah punya teman yang pacarnya juga doyan olahraga. Karena hobi sama, kebiasaan mirip, mereka sering bersama. Bahan obrolan ada saja dan alhamdulillah mereka menikah, punya anak, hidup bahagia. Hem, pasti ada berantemnya juga ya.

Lagi persiapan uat olahraga iniii ahahah (Captured by: Imawan)

Berolahraga membuat tubuh sehat dan terbentuk

Rutin berolahraga bisa dipastikan sebabkan tubuh jauh lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang tidak suka berolahraga. Sebab, metabolisme tubuh akan lancar, kadar kolesterol bisa dinormalkan, kadar gula dalam darah kalau berlebih bisa dinetralisir, tingkat stres berkurang, lemak-lemak akan terbakar, kerja jantung lebih ringan, aliran darah lancar, dan yang terakhir tidur jadi lebih berkualitas.

Lagipula apakah kamu pernah melihat orang yang rajin berolahraga badannya kurus sekali atau gemuk? Saya bisa pastikan tidak. Orang yang rajin berolahraga tentu punya bentuk tubuh ideal, seperti mereka yang rajin ke gym. Bentuk tubuh lebih bagus, akibatnya kalau memakai pakaian akan terasa pas di badan.

Combiphar adakan Combi Run lagi, yeay!

Nah, kabar gembira nih buat kamu yang suka berolahraga terutama lari, bukan lari dari kenyataan ya, Combiphar adakan lagi event Combi Run 2018, setelah sukses tahun lalu. Combi Run merupakan event lkari yang dikelola secara serius sebagai wujud nyata komitmen Championing a Healthy Tommorow. Tujuannya untuk mendukung terciptanya generasi Indonesia yang lebih sehat, ada yang unik untuk tahun in, yaitu Combi Run Academy. Apa itu? Nanti saya jelaskan satu-satu ya.

Combiphar adalah perusahaan lokal consumer healthcare terdepan di Indonesia yang sudah mengadakan Combi Run bertahun-tahun. Tahun ini adalah event ke-6 dan akan diadakan di QBIG BSD City tanggal 7 Oktober 2018. Kamu yang suka sekali lari harus ikutan event ini. Serius! Acara ini bagus banget!

Kenapa sih harus mengadakan event lari? Ya, Combiphar ingin tetap konsisten menginspirasi masyarakat Indonesia untuk terus menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga dan aktif. Indonesia sehat adalah impian kita bersama. Dengan sehat artinya masyarakat bisa berkarya untuk membangu Indonesia melalui ide-ide inspiratif dan kreatif. Kebetulan juga Combi Run 2018 didukung oleh komunitas pecinta lari terbesar di Indonesia, IndoRunners.

Asyiknya lomba lari yang diadakan Combiphar itu, mengedepankan aspek keamanan dan kenyamanan para peserta untuk setiap penyelenggarannya. Rutenya didesain untuk memaksimalkan peserta meraih waktu terbaiknya, juga dilengkapi dengan jersey, finisher medal, tim masrshal, hydration point, refreshment setelah berlari, layanan fisioterapi, dan perlindungan asuransi untuk memberikan rasa aman dan nyaman selama berlari. Juga karena didukung oleh sponsor-sponsor handal, antara lain Sinarmas Land, Qbig, dan Gold Gym.

Lalu apakah itu Combi Run Academy? Nah nantinya Combi Run tidak hanya ingin menjadikan event itu sebagai lomba lari saja, tapi juga ingin menghasilkan pelari yang cerdas sekaligus berprestrasi. Jadi sebenarnya Combiphar bekerjasama dengan 15 sekolah di wilayah Jakarta dan sekitatarnya. Kebetulan sekolah-sekolah tersebut sudah tergabung dalam CSR Combi HOPE Healthy Living Education. Masing-masing akan melakukan seleksi dan merekomendasikan siswa-siwinya untuk mewakilkan sekolah. Masing-masing sekolah akan merekomendasikan sebanyak 10 orang dan satu guru olahraga untuk mendapatkan edukasi dari Combiphar tentang olahraga lari. Nah nantinya siswa-siswi tersebut akan dilombakan lagi yang kemudian juga akan diikutkan dalam Combi Run 2018.

Oh iya hampir lupa, ada beberapa kategori dalam lomba lari ini. Kamu bisa pilih kategori mana yang sesuai dengan kamu, yaitu Half Marathon, 10K, 5k, Kids Dash, dan Ediken 20K untuk siswa SMA dan komunitas lari. Untuk informasi lebih lanjut kamu bisa cek websitenya combirun.com

Comments

Paling banyak dibaca

Mengilhami Dinding Sel Supermini

Pohon mangga ( Mangifera indica ) setinggi 4 m berdiri kokoh di halaman kantor saya. Daunnya rimbun membentuk payung hidup. Saat berdiri di bawah naungannya, angin sejuk dapat saya rasakan. Tentu saja, oksigen sebagai hasil metabolisme tanaman anggota family Anacardiaceae itu membersihkan karbondioksioda di udara dan digantikan oleh unsur yang bersifat oksidator. Pantas jika setiap orang yang ternaungi, tak hanya terlindung dari terik matahari, tetapi juga merasa segar. Pohon mangga (kredit: irwantoshut.net ) Tanaman itu sangat kokoh dan konsisten berdiri bertahun-tahun bahkan kian tinggi. Meski tidak memiliki rangka seperti hewan dan manusia, tanaman (tak hanya mangga) memiliki rangka-rangka dalam berukuran mikroskopis. Rangka-rangka itu dapat disebut dinding sel. Sebenarnya tidak tepat jika saya mengatakan bahwa dinding sel adalah rangka dalam (endoskeleton) tanaman, tetapi fungsinya mirip dengan sistem rangka pada tubuh hewan. Itu terbukti pada fungsinya yang memberi be

Insto Dry Eyes: Rahasia Menghadapi Mata Kering dan Computer Vision Syndrome

Pernahkah kamu merasakan matamu berkunang-kunang dan migrain setelah seharian menatap layar hape? Aku mengalaminya. Aku, Uwan Urwan, seorang pengembara kata, pemburu cerita, dan pencipta puisi, nyaris terjebak dalam jerat kecanduan layar. Mata yang lelah dan kering menjadi teman setia. Pengalaman Mata Kering karena Terlalu Lama Menatap Layar Hape Keseharianku sebagai seorang blogger, kreator konten, dan penulis puisi membawaku dalam aliran teknologi, menyulut pancaran cahaya layar sepanjang hari. Awalnya hanya urusan pekerjaan, namun perlahan, kebiasaan membuka hape dan laptop terus menggelayuti, meski cahaya pekerjaan telah surut. Mataku pun menjadi korban kelelahan yang terabaikan. Dalam dunia maya, aku menemukan kebahagiaan berinteraksi, meresapi riset para peneliti, dan terbius oleh pancaran cahaya teknologi. Sulit untuk melepaskan diri dari belenggu kecanduan layar hape, bahkan dalam momen-momen sederhana sehari-hari. Namun, kebahagiaan hakiki ditemukan ketika berada di tengah-ten

Bagaimana ASUS ROG Phone 8 Mengubah Cara Aku Bekerja!

Aku, Uwan Urwan, menggenggam erat peran sebagai penulis, kreator konten, dan gamer dalam dunia freelance yang penuh tantangan. Hidupku berkutat dengan smartphone, alat sehari-hari yang memegang kendali terhadap pekerjaanku. Namun, kebahagiaan ini sering terhalang oleh masalah yang timbul dari smartphone yang sudah lama menemani langkahku. Rusaknya Hape Lama: Layar Buram, Kamera Rusak Layar yang mulai muncul bercak-bercak yang sangat menggangu dan kamera depan yang tidak berfungsi. Itu menjadi mimpi buruk bagi seorang freelancer sepertiku. Setiap kata yang kucatat, setiap gambar yang kurekam, semuanya terasa terhambat oleh keterbatasan ini. Selain kamera depan yang rusak dan layarnya sudah muncul bercak, smartphone ini harus aku isolasi karena LCD-nya sudah bisa copot Apalagi jika ada job review yang mengharuskan membuat video atau berfoto selfie dengan produk. Rasanya seperti ingin membatalkan kerjasama tapi mau tidak mau aku harus mengerjakannya agar bisa bertahan hidup. Mau tidak mau

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu. Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan? Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya kita saja.

Fried Chicken Enak di Situbondo, Kamu Wajib Tahu!

Tidak ada KFC atau pun McD di Situbondo, ya setidaknya hingga kini dan beberapa waktu ke depan. Dulu sempat ada CFC, belum sempat berkunjung, eh sudah tutup. Jika aku ingin makan ayam goreng krispi di Situbondo beli di mana? Beberapa warung makan di Situbondo juga menjual ayam goreng tepung. Memang tak khusus ayam goreng. Berbeda dengan di kota besar, di mana gerai olahan ayam tepung bisa ditemui di mana pun. Hisana Fried Chicken Situbondo punya rasa khas, jadi salah satu favoritku Bila kamu sedang travelling ke Situbondo dan sangat ingin menikmati ayam goreng krispi, aku cukup merekomendasikan makan di Hisana Fried Chicken. Sesuai namanya, Hisana adalah gerai ayam goreng tepung yang cukup terkenal dan banyak digemari. Hisana Fried Chicken tidak hanya ada di Situbondo, tapi juga di Jakarta, Bandung, dan kota-kota lain. Sudah ada ratusan outlet yang tersebar di banyak titik di Indonesia. Hanya saja aku baru tahu ada brand ayam goreng krispi lokal ini begitu pulang ke Situbondo. Meski ad

Empat Alasan Tidak Memakai Pasir Pantai untuk Kucing

Gara-gara pasir kucing habis dan uang pas-pasan, akhirnya aku putar otak, bagaimana cara kucing bisa pup. Ketemu jawabannya, “pasir pantai”. Kebetulan rumahku bisa dibilang tida terlalu jauh dengan pantai, naik motor setengah jam, sampai. Itu juga karena aku mendapat inspirasi dari video Tiktok yang rutin mengambil pasir pantai sebagai penganti pasir kucing. Dan setelah mencoba pakai selama dua hari, hasilnya, aku atas nama pribadi, Uwan Urwan, TIDAK DIREKOMENDASIKAN . Kenapa? Pasir pantai lebih berat dibandingkan pasir khusus kucing Pasir pantai tidak jauh berbeda dengan pasir yang dipakai untuk bahan bangunan, berat. Warna pasir pantai beragam, mulai dari hitam seperti batu sampai krem. Ukuran pun beragam, mulai dari yang sangat halus sampai ke pasir ukuran normal. Yan paling au soroti adalah warnanya, ternyata setelah diletakkan di dalam bak, jadi tidak bagus. apalagi kalau sudah ada gundukan pup dan kencing yang seperti menyebar. Berbeda dengan pasir khusus kucing, y

Terungkap Rahasia Dibalik Keindahan Alun-alun Situbondo: 41 Pohon Penyelamat Bumi!

Aku beberapa waktu lalu mengunjungi Alun-alun Situbondo di suatu sore yang cerah. Kejutan menyambutku begitu tiba di sana; bagian pendoponya telah mengalami perubahan yang memukau, lebih bagus dan lebih ramah bagi mereka yang berkebutuhan khusus. Namun, perhatianku lebih tercurahkan pada pohon Angsana yang tersebar di sekitar alun-alun itu. Apa yang membuatku tertarik pada pohon Angsana? Simak kisah selengkapnya! Pesona Bunga Angsana dan Aroma yang Memikat Ketika pohon Angsana mulai berbunga, suasana di sekitarnya menjadi luar biasa. Daunnya yang berpadu dengan bunga kuning menciptakan pemandangan yang memesona. Tidak hanya itu, aroma wangi dari bunga-bunga Angsana membuat alun-alun tercium harum sepanjang hari. Sensasi itu begitu memikat hatiku sehingga aku sering menghabiskan waktu di bawah pohon-pohon Angsana yang berbunga, menikmati keindahan alam yang disuguhkan. Ketika aku berada di bawah pohon-pohon Angsana yang sedang berbunga, aku merasa seperti terhubung dengan kehidupan alam

Golda Coffee dan Kopi ABC Botol, Kopi Kekinian, Kopi Murah Cuma 3000an

Kamu suka kopi hitam pekat, kopi susu, kopi kekinian, atau yang penting kopi enak di kedai kopi? Mungkin kita sering sekali nongkrong bersama teman di kedai kopi mencoba berbagai aneka ragam kopi, mahal pun tak masalah, tapi yang jadi persoalan jika sedang miskin, apakah akan tetap nongkrong? Pilihannya ya minuman murah, misalnya kopi murah dan kopi enak yang cuma 3000an ini. Aku, Uwan Urwan, memang bukan penikmat kopi banget, tapi suka minum kopi, kadang sengaja mampir ke kedai kopi punya teman, paling sering membeli kopi Golda Coffee dan/atau Kopi ABC Botol, yang harganya hanya 3000an. Aku akan mencoba mereview empat rasa dari dua merek yang kusebut sebelumnya. Golda Coffee kutemukan di minimarket punya dua rasa, yaitu Golda Coffee Dolce Latte dan Golda Coffee Cappucino. Sementara Kopi ABC botol juga kutemukan dua rasa, chocho malt coffee dan kopi susu. Keempat rasa kopi kekinian kemasan itu aku pikir sama karena biasanya hanya membeli, disimpan di kulkas, dan langsung ku

Sasak Herbal Oil: Benarkah Berkhasiat Mengobati Segala Penyakit?

Sekarang ini, makin banyak produk kesehatan alami yang menjadi sorotan, termasuk minyak herbal seperti Sasak Herbal Oil. Apakah benar minum minyak bisa bikin sehat? Rasanya cukup aneh, ya? Nah, aku ingin berbagi pengalaman pribadi aku setelah mencoba mengonsumsi Sasak Herbal Oil. Keajaiban Sasak Herbal Oil: Pengalaman Pribadi yang Membuat Kagum Luka cakaran kucing kuoleskan Sasak Herbal Oil. Foto diambil pada kondisi pencahayaan yang berbeda Sebagai seorang yang tidak memiliki diabetes, awalnya aku cukup skeptis ketika mencoba Sasak Herbal Oil ini. Namun, setelah membaca beberapa ulasan positif, aku memutuskan untuk mencobanya. Pertama, aku mencoba mengoleskan minyak Sasak pada luka yang aku dapatkan akibat cakaran kucing. Hasilnya! Luka aku lebih cepat mengering dan pulih dengan baik. Seperti yang pernah aku bahas di tulisan sebelumnya di blog ini, Sasak Herbal Oil bisa menyembuhkan luka yang disebabkan oleh diabetes . Proses penyembuhannya pun bertahap tapi berdasarkan review yang ak

Uwan Urwan

Search This Blog