Sehat 365 Hari dengan Herbal

Perubahan cuaca sekarang sangat ekstrim. Seharian panas tiba-tiba hujan turun atau sebaliknya. Sementara pekerjaan menuntut kita untuk tetap beraktivitas seperti biasanya. Tak peduli hujan atau terik, asal pekerjaan hari itu selesai. Orang yang bekerja di kantor pun sering harus lembur. Sudah cuaca cukup ekstrim, rasanya sudah tidak ada lagi yang namanya musim kemarau dan musim penghujan. Hujan bisa datang kapan saja dan panas matahari kian menyengat. Apalagi pepohonan semakin berkurang akibat ditebangi.

Kehidupan menjadi sejalan dengan menurunnya tingkat kesehatan lingkungan dan diri. Tubuh jadi kehabisan waktu untuk menyiapkan makanan bergizi. Tinggal antri di sebuah restoran cepat saji nyaris setiap hari. Pun waktu untuk berolahraga dan istirahat berkurang. Pulang kerja, tak berapa lama kemudian tidur karena esok paginya harus bekerja lagi. Weekend bagaimana? Bisa jadi karena saking sibuknya masih harus ke kantor atau memilih bermalas-malasan di rumah.

Kondisi itu bikin prihatin. Beberapa kali saya berkunjung ke rumah sakit dan tak pernah sepi pengunjung. Belum lagi dengan keluhan kehabisan kamar untuk rawat inap di beberapa rumah sakit. Jelas sakit ringan hingga berat diakibatkan oleh efek global dari hal-hal di atas yang saya sebutkan. Cukup kompleks masalahnya sih. Kita dituntut untuk tetap sehat dalam perubahan cuaca ekstrim seperti itu. Biasanya sih kalau tubuh sedang drop, gangguan saluran pencernaan dan pernapasan melanda. Penyakit berat biasanya diakibatkan oleh penyakit ringan yang diabaikan. Nah.

Mau di mana pun, kapan pun, dan bersama siapa pun rasanya kalau badan kurang fit bisa bikin keseruan berkurang. Saya jadi ingat waktu sedang trip ke Lampung selama tiga hari penuh. Sebenarnya tidak tiga hari juga sih, tapi seminggu penuh, perjalanan dari Situbondo-Jakarta pulang pergi harus dihitung. Tanpa persiapan matang saya nekat berangkat ke Lampung. Maksudnya dalam kondisi yang memang sebenarnya agak tidak sehat, tapi berusaha sok sehat.

Trip hari ketiga di Lampung bersama Blogger Cihuy. Wajah saya sudah tampak kelelahan itu.

Memang sih rencananya tidak ikut trip dengan banyak pertimbangan, tapi ada alasan yang lebih kuat untuk ikut. Dan tahu apa yang terjadi? Hari kedua setelah mengarungi laut sepanjang harinya, badan langsung terasa remuk. Jika teman lain masih bisa bercanda tawa dengan lepas, saya kudu menahan diri sedikit untuk mengurangi luapan emosi. Apalagi saya harus menggerutu karena masih ada tempat lain yang harus dikunjungi. Dalam hati masih ingin berkelana menikmati malam. Sementara itu, badan sudah tidak bisa diajak kompromi. Tidak ada yang bisa saya lakukan lagi selain minum obat. Padahal bisa dibilang saya antiminum obat kalau tidak terpaksa.

Kalau sudah sakit begitu, sistem imun saya berarti sedang drop. Memang sudah saatnya badan istirahat. Sakit sebenarnya bisa dicegah dengan menyiapkan amunisi agar badan tidak sakit. Ya, sehat itu mahal. Nih ya saya lagi iseng bikin program #Sehat365Hari mulai bulan Maret 2017. Sebenarnya bukan iseng, tapi ini jadi upaya saya menjaga kesehatan. Sakit bisa dicegah dengan menyiapkan asupan cukup, rajin olahraga, dan berpikir positif. Iya serius, bulan ini saya sudah programkan untuk itu semua. Mengingat sistem imun saya gampang anjlok.

Sistem Imun

Sistem imun itu apa sih? Sistem imun itu bagian dari sistem biologis sebagai bentuk pertahanan dari penyakit atau serangan infeksi dari mikroorganisme jahat atau paparan benda asing. Yang paling gampang disebut itu sakit flu. Beuh, sebenarnya memang flu tidak bisa disembuhkan, tapi dilawan dengan meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

Sistem imun dalam tubuh bisa dibilang unik. Untuk sakit yang umum diderita, misalnya demam dan flu, itu memang jadi sinyal agar tubuh kita beristirahat. Telalu banyak aktivitas di luar tanpa diimbangi olahraga dan nutrisi cukup, memang membuat tubuh memaksa kita untuk istirahat. Ya, tapi sayangnya kalau libur bekerja, banyak pekerjaan terbengkalai. Menambah penyakit iya, karena stres. Iya kan?

Sistem imun mencegah sakit (kredit: everydayhealth.com)

Sistem imun melindungi tubuh dari penyakit, menghancurkan mikroorganisme jahat, dan memperbaiki jaringan rusak. Tanpa sistem imun tubuh yang baik daya tahan tubuh lemah, apalagi menghadapi kondisi lingkungan yang mulai tak menentu. Bobot yang semakin meningkat (obesitas), rongga hidung terlalu kering, kurang minum, stres berkepanjangan, sering tidak enak badan, dan sering konsumsi banyak gula termasuk beberapa hal yang menunjukkan bahwa daya tahan tubuh kita lemah.

Orang obesitas menyebabkan ketidakseimbangan hormon, peradangan, dan mengganggu kemampuan tubuh melawan infeksi. Sementara itu jika rongga hidup terlalu kering mengakibatkan mudahnya organisme jahat masuk ke dalam sistem pernapasan. Lendir pada rongga hidung memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk menghindari bakteri dan virus masuk ke dalam saluran pernapsan. Lendir menjebak organisme jahat lo.

Kurang minum juga jadi salah satu sebab daya tahan tubuh kita rendah. Air merupakan zat cair yang membersihkan. Tahu kan mengapa air digunakan untuk berwudu? Kalau kita sering mengonsumsi bahan kimia atau makanan tidak sehat, dengan minum air bisa jadi penetralisir. Banyak minum artinya akan lebih banyak racun yang akan diserap dan dikeluarkan dalam bentuk urin. Apalagi jika kita stres, gampang sakit. Akan sering mengeluh sakit kepala, leher, atau tidak enak badan. Nah ini lagi. Menurut riset, lima jam setelah makan 100 gram gula, kemampuan sel darah putih melawan kuman penyakit akan turun drastis. Jadi tahu kan sekarang, konsumsi gula berlebih menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Sehat dengan herbal

Minum herbal adalah salah satu cara menjaga sistem imun tubuh

Anyway, saya adalah orang yang doyan herbal. Setiap hari saya konsumsi teh hangat, selang beberapa hari saya meracik herbal dengan bahan-bahan yang ada di dapur dan di sekitar. Atau.... saya beli jamu. Biasanya setiap sore ada penjual jamu keliling. Kurangnya sih memang satu, kurang olahraga. Namun, kalau berbicara herbal, saya selalu punya referensi khusus. Mau tahu? Nih saya bisikin, coba cek www.serbaherba.com. Ya wajarlah kalau saya selalu ingin sehat. Meracik herbal sendiri juga ada ilmunya lo. Ada beberapa herbal yang memang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu-ibu hamil, atau tidak semua bagian tanaman bisa digunakan sebagai herbal. Iya kan? Saya tahu kamu sedikit malas bongkar-bongkar itu situs. Buat kamu dan kita yang terlalu sibuk bekerja sampai tidak punya waktu menyayangi tubuh sendiri, saya punya artikel buat kamu (dari website itu juga sih). Cocoklah untuk menjaga daya tahan tubuh kita, jadi kita bisa siaga dan yakin deh program yang saya lakukan #Sehat365Hari otomatis akan kita lakukan. Nih artikel cara menjaga kesehatan tubuh, simpan artikel ini http://www.serbaherba.com/daya-tahan/. Ada beragam info sehat di sana. Juga mulai mengenal jenis-jenis herbal untuk menjaga kesehatan kita.

Ada banyak tips kesehatan di sini

Eh tapi ini serius. Karena saya rajin minum herbal, saat cek kesehatan di rumah sakit atau sakit yang disebabkan oleh kecerobohan sendiri, misalnya infeksi pada pusar saya, kan biasanya dicek oleh suster. Tekanan darah saya selalu normal. Pernah juga ada cek kesehatan gratis dan hasilnya semua normal termasuk kandungan gula darah.

Saya lebih percaya produk herbal ketimbang obat kimia

Saya memang suka pilih-pilih untuk konsumsi produk kesehatan. Kudu yang benar-benar terpercaya dan alami. Kalau sedang repot, biasanya memang suka browsing produk herbal yang sehat. Saya percaya herbal sudah sejak lama. Apalagi sering mendapat cerita bahwa ada orang-orang sembuh berkat herbal yang mereka konsumsi. Pokoknya target 365 hari ke depan gak boleh sakit. Kudu ada suplemen khusus. Tidak sengaja diperkenalkan produk Stimuno Forte, ya melalui serbaherba.com juga. Saya kan begitu, kalau sudah ada website terpercaya suka sulit move on. Saya mau bagi-bagi tips saja sih buat kamu yang juga peduli dengan tubuh, sudah teruji klinis juga. Informasi produknya kamu bisa cek di sini http://www.serbaherba.com/product_reviews/stimuno-forte/. Di kota besar yang sulit cari herbal kalau tidak menanam sendiri, baik konsumsi ini setiap hari, sebab Stimuno Forte membantu membangun sistem inum agar lebih kuat. Bagaimana cara kerjanya? Yaitu dengan memperbanyak produksi antibodi sehingga badan kita lebih kebal terhadap penyakit. Ada yang bentuk kapsul dan sirupnya lo.

Meniran (Phyllanthus niruri) dapat meningkatkan sistem imun tubuh

Stimuno Forte juga herbal, cocok untuk saya yang herbal lovers. Apalagi mengandung ekstrak meniran (Phyllanthus niruri), yang termasuk herbal endemik Indonesia. Meniran dipercaya sebagai panasea, di mana fungsinya sebagai immunomodulator, antibakteri, hepatoprotector, antidiabetes, dan antikanker. Secara tradisional, meniran diolah dengan direbus. Air rebusan itu dikonsumsi langsung dua kali sehari. Meniran di Situbondo masih banyak, saya bisa mengolahnya sendiri di rumah, tapi buat kamu yang tinggal di kota besar, mau cari meniran di mana? Mending konsumsi produk herbal yang sudah jelas terpercaya kan? Cobain deh minum stimuno forte setiap hari! InsyaAllah sistem imun meningkat dan kita bisa sehat sepanjang tahun 2017 dan seterusnya. (Uwan Urwan)

Comments

Paling banyak dibaca

Mengilhami Dinding Sel Supermini

Pohon mangga ( Mangifera indica ) setinggi 4 m berdiri kokoh di halaman kantor saya. Daunnya rimbun membentuk payung hidup. Saat berdiri di bawah naungannya, angin sejuk dapat saya rasakan. Tentu saja, oksigen sebagai hasil metabolisme tanaman anggota family Anacardiaceae itu membersihkan karbondioksioda di udara dan digantikan oleh unsur yang bersifat oksidator. Pantas jika setiap orang yang ternaungi, tak hanya terlindung dari terik matahari, tetapi juga merasa segar. Pohon mangga (kredit: irwantoshut.net ) Tanaman itu sangat kokoh dan konsisten berdiri bertahun-tahun bahkan kian tinggi. Meski tidak memiliki rangka seperti hewan dan manusia, tanaman (tak hanya mangga) memiliki rangka-rangka dalam berukuran mikroskopis. Rangka-rangka itu dapat disebut dinding sel. Sebenarnya tidak tepat jika saya mengatakan bahwa dinding sel adalah rangka dalam (endoskeleton) tanaman, tetapi fungsinya mirip dengan sistem rangka pada tubuh hewan. Itu terbukti pada fungsinya yang memberi be

Insto Dry Eyes: Rahasia Menghadapi Mata Kering dan Computer Vision Syndrome

Pernahkah kamu merasakan matamu berkunang-kunang dan migrain setelah seharian menatap layar hape? Aku mengalaminya. Aku, Uwan Urwan, seorang pengembara kata, pemburu cerita, dan pencipta puisi, nyaris terjebak dalam jerat kecanduan layar. Mata yang lelah dan kering menjadi teman setia. Pengalaman Mata Kering karena Terlalu Lama Menatap Layar Hape Keseharianku sebagai seorang blogger, kreator konten, dan penulis puisi membawaku dalam aliran teknologi, menyulut pancaran cahaya layar sepanjang hari. Awalnya hanya urusan pekerjaan, namun perlahan, kebiasaan membuka hape dan laptop terus menggelayuti, meski cahaya pekerjaan telah surut. Mataku pun menjadi korban kelelahan yang terabaikan. Dalam dunia maya, aku menemukan kebahagiaan berinteraksi, meresapi riset para peneliti, dan terbius oleh pancaran cahaya teknologi. Sulit untuk melepaskan diri dari belenggu kecanduan layar hape, bahkan dalam momen-momen sederhana sehari-hari. Namun, kebahagiaan hakiki ditemukan ketika berada di tengah-ten

Bagaimana ASUS ROG Phone 8 Mengubah Cara Aku Bekerja!

Aku, Uwan Urwan, menggenggam erat peran sebagai penulis, kreator konten, dan gamer dalam dunia freelance yang penuh tantangan. Hidupku berkutat dengan smartphone, alat sehari-hari yang memegang kendali terhadap pekerjaanku. Namun, kebahagiaan ini sering terhalang oleh masalah yang timbul dari smartphone yang sudah lama menemani langkahku. Rusaknya Hape Lama: Layar Buram, Kamera Rusak Layar yang mulai muncul bercak-bercak yang sangat menggangu dan kamera depan yang tidak berfungsi. Itu menjadi mimpi buruk bagi seorang freelancer sepertiku. Setiap kata yang kucatat, setiap gambar yang kurekam, semuanya terasa terhambat oleh keterbatasan ini. Selain kamera depan yang rusak dan layarnya sudah muncul bercak, smartphone ini harus aku isolasi karena LCD-nya sudah bisa copot Apalagi jika ada job review yang mengharuskan membuat video atau berfoto selfie dengan produk. Rasanya seperti ingin membatalkan kerjasama tapi mau tidak mau aku harus mengerjakannya agar bisa bertahan hidup. Mau tidak mau

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu. Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan? Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya kita saja.

Empat Alasan Tidak Memakai Pasir Pantai untuk Kucing

Gara-gara pasir kucing habis dan uang pas-pasan, akhirnya aku putar otak, bagaimana cara kucing bisa pup. Ketemu jawabannya, “pasir pantai”. Kebetulan rumahku bisa dibilang tida terlalu jauh dengan pantai, naik motor setengah jam, sampai. Itu juga karena aku mendapat inspirasi dari video Tiktok yang rutin mengambil pasir pantai sebagai penganti pasir kucing. Dan setelah mencoba pakai selama dua hari, hasilnya, aku atas nama pribadi, Uwan Urwan, TIDAK DIREKOMENDASIKAN . Kenapa? Pasir pantai lebih berat dibandingkan pasir khusus kucing Pasir pantai tidak jauh berbeda dengan pasir yang dipakai untuk bahan bangunan, berat. Warna pasir pantai beragam, mulai dari hitam seperti batu sampai krem. Ukuran pun beragam, mulai dari yang sangat halus sampai ke pasir ukuran normal. Yan paling au soroti adalah warnanya, ternyata setelah diletakkan di dalam bak, jadi tidak bagus. apalagi kalau sudah ada gundukan pup dan kencing yang seperti menyebar. Berbeda dengan pasir khusus kucing, y

Fried Chicken Enak di Situbondo, Kamu Wajib Tahu!

Tidak ada KFC atau pun McD di Situbondo, ya setidaknya hingga kini dan beberapa waktu ke depan. Dulu sempat ada CFC, belum sempat berkunjung, eh sudah tutup. Jika aku ingin makan ayam goreng krispi di Situbondo beli di mana? Beberapa warung makan di Situbondo juga menjual ayam goreng tepung. Memang tak khusus ayam goreng. Berbeda dengan di kota besar, di mana gerai olahan ayam tepung bisa ditemui di mana pun. Hisana Fried Chicken Situbondo punya rasa khas, jadi salah satu favoritku Bila kamu sedang travelling ke Situbondo dan sangat ingin menikmati ayam goreng krispi, aku cukup merekomendasikan makan di Hisana Fried Chicken. Sesuai namanya, Hisana adalah gerai ayam goreng tepung yang cukup terkenal dan banyak digemari. Hisana Fried Chicken tidak hanya ada di Situbondo, tapi juga di Jakarta, Bandung, dan kota-kota lain. Sudah ada ratusan outlet yang tersebar di banyak titik di Indonesia. Hanya saja aku baru tahu ada brand ayam goreng krispi lokal ini begitu pulang ke Situbondo. Meski ad

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr

Terungkap Rahasia Dibalik Keindahan Alun-alun Situbondo: 41 Pohon Penyelamat Bumi!

Aku beberapa waktu lalu mengunjungi Alun-alun Situbondo di suatu sore yang cerah. Kejutan menyambutku begitu tiba di sana; bagian pendoponya telah mengalami perubahan yang memukau, lebih bagus dan lebih ramah bagi mereka yang berkebutuhan khusus. Namun, perhatianku lebih tercurahkan pada pohon Angsana yang tersebar di sekitar alun-alun itu. Apa yang membuatku tertarik pada pohon Angsana? Simak kisah selengkapnya! Pesona Bunga Angsana dan Aroma yang Memikat Ketika pohon Angsana mulai berbunga, suasana di sekitarnya menjadi luar biasa. Daunnya yang berpadu dengan bunga kuning menciptakan pemandangan yang memesona. Tidak hanya itu, aroma wangi dari bunga-bunga Angsana membuat alun-alun tercium harum sepanjang hari. Sensasi itu begitu memikat hatiku sehingga aku sering menghabiskan waktu di bawah pohon-pohon Angsana yang berbunga, menikmati keindahan alam yang disuguhkan. Ketika aku berada di bawah pohon-pohon Angsana yang sedang berbunga, aku merasa seperti terhubung dengan kehidupan alam

Youtap BOS: Gebrakan Baru untuk UMKM Indonesia Menuju Kesuksesan #SEMUABISAJADIBOS!

Aku masih terbayang-bayang dengan semaraknya perayaan ulang tahun ke-4 Youtap Indonesia yang baru saja berlalu. Acaranya begitu menggugah hati, terutama dengan kehadiran aplikasi terbaru mereka, Youtap BOS, yang siap memberikan gebrakan baru bagi para pengusaha #SEMUABISAJADIBOS. Kisah Sukses Aplikasi Youtap BOS: Membangkitkan Semangat Membangun Bisnis UMKM di Indonesia Menyaksikan perjalanan Youtap Indonesia selama empat tahun ini sungguh membangkitkan semangatku dalam membangun bisnis. Dari sekadar asisten penjualan hingga menjadi pelopor solusi digital terdepan untuk UMKM, Youtap telah membuktikan komitmennya dalam memberdayakan para pengusaha di negeri ini. Merasakan dampak positif dari solusi digital Youtap, aku pun menjadi semakin yakin bahwa bisnisku juga bisa berkembang lebih jauh dengan bergabung bersama Youtap. Dengan berbagai layanan unggulannya, Youtap memberikan kesempatan bagi setiap pengusaha untuk meraih kesuksesan dan menjadi bagian dari transformasi digital dalam duni

Sasak Herbal Oil: Benarkah Berkhasiat Mengobati Segala Penyakit?

Sekarang ini, makin banyak produk kesehatan alami yang menjadi sorotan, termasuk minyak herbal seperti Sasak Herbal Oil. Apakah benar minum minyak bisa bikin sehat? Rasanya cukup aneh, ya? Nah, aku ingin berbagi pengalaman pribadi aku setelah mencoba mengonsumsi Sasak Herbal Oil. Keajaiban Sasak Herbal Oil: Pengalaman Pribadi yang Membuat Kagum Luka cakaran kucing kuoleskan Sasak Herbal Oil. Foto diambil pada kondisi pencahayaan yang berbeda Sebagai seorang yang tidak memiliki diabetes, awalnya aku cukup skeptis ketika mencoba Sasak Herbal Oil ini. Namun, setelah membaca beberapa ulasan positif, aku memutuskan untuk mencobanya. Pertama, aku mencoba mengoleskan minyak Sasak pada luka yang aku dapatkan akibat cakaran kucing. Hasilnya! Luka aku lebih cepat mengering dan pulih dengan baik. Seperti yang pernah aku bahas di tulisan sebelumnya di blog ini, Sasak Herbal Oil bisa menyembuhkan luka yang disebabkan oleh diabetes . Proses penyembuhannya pun bertahap tapi berdasarkan review yang ak

Uwan Urwan

Search This Blog